피부가려움증 개선 방법 & 피부가려움증에 좋은 음식

피부가려움증 개선 방법

 

영하의 날씨로 인해 피부가 건조해지면서 뜻 밖의 불청객, 가려움증을 호소하는 사람들이 많다.

피부가려움증은 피부질환에 동반되는 가장 흔한 증상으로 그 종류만 해도 아토피, 두드러기, 건선, 알레르기 등 수 십 가지에 이른다.

 

피부가려움증은 피부를 긁거나 문지르고 싶은 욕망을 일으키는 불쾌한 느낌으로 물리적, 화학적 접촉, 온도, 습도의 변화 등 다양한 자극 때문에 히스타민, 세로토닌, 프로스타글란딘, 사이토킨 등이 과다하게 분비되어 생기는데 피부를 반복적으로 비비거나 긁을 경우, 피부가 두꺼워지거나, 진물, 핏물 등이 나타날 수 있다.

이러한 피부가려움증 증상을 완화하고자 많은 사람들이 스테로이드 연고를 바른다. 스테로이드는 항염증 작용으로 염증, 관절, 뇌혈관, 알레르기 질환 등의 다양한 치료제로 쓰이며 증상 개선 시간도 빨라 ‘신의 은총’으로 불리기도 한다. 

 

하지만, 이러한 스테로이드에도 단연 부작용이 존재하는데 대표적인 것이 스테로이드 리바운딩으로 약을 끊게 되면 억눌렀던 염증이 스테로이드 금단 증상으로 인해 일시에 심해지는 현상이다. 스테로이드는 증상의 원인을 근본적으로 치료하기 보다, 병증을 완화시키고 조절하는데 중점을 두기 때문에 스테로이드 사용을 중지하면 필연적으로 후유증이나 부작용이 생길 수 밖에 없다.

그렇기 때문에 약이 아닌 근본적인 원인이 되는 염증을 완화시키는 것이 아닌 사멸 시키는 것이 중요한데 이를 위해서는 충분한 수분 섭취와 보습 그림 등을 이용해 피부의 수분을 유지 시켜야 하며 더불어 홍삼과 같은 피부가려움증에 좋은 음식을 먹어야 한다. 

홍삼은 국내외 5천건 이상의 연구논문과 임상시험을 통해 염증 증상 개선을 비롯한 다양한 효능이 증명되었는데 실 사례를 통해 살펴보자.

 

원자력의학원 연구팀은 실험 쥐를 두 그룹으로 나눠 하나의 그룹에만 홍삼을 투여, 주 3회씩 22주에 걸쳐 자외선을 쬐게 했다. 

그 결과, 홍삼 미 복용 그룹은 피부 손상과 노화 진행 상태가 20% 증가한 반면, 홍삼 투여 그룹은 오히려 피부 손상과 노화 상태는 물론, 각질 함량도 36%나 감소했는데 이를 통해 홍삼이 피부 질환 개선에 효과적임을 알 수 있다.

 

연세대학교 세브란스 이덕철 교수 팀은 인위적으로 염증 바이러스를 투여한 실험 쥐를 세 그룹으로 나눈 후 2주 동안 하나의 그룹에는 3g의 홍삼을, 또 다른 그룹은 3g의 스테로이드제를 투여하고 나머지 그룹은 아무런 조치를 취하지 않은 채 나타나는 염증 정도를 살폈다. 

그 결과, 아무것도 투여하지 않은 그룹의 염증 수치는 1.2를 나타냈으며 스테로이드제 그룹은 0.5, 홍삼 투여 그룹은 이보다 낮은 0.4를 보였다. 이를 통해 홍삼의 염증 개선 효과가 임상에서 사용되는 스테로이드제보다 효과적임을 알 수 있다.

 

전북대학교 박광현 연구 팀은 인위적으로 염증을 유발한 실험 쥐를 두 그룹으로 나눈 후 

같은 조건 속에서 하나의 그룹에만 홍삼을 투여, 히스타민 분비량을 관찰했다. 

그 결과, 홍삼 미 투여 그룹의 히스타민 분비량은 100%나 증가한 반면, 홍삼 투여 그룹의 히스타민 분비량은 50% 증가하는데 그쳤는데 

이는 홍삼이 염증 발생률을 낮춘다는 것을 의미한다. (히스타민은 염증 질환을 일으키는 성분으로 적을수록 염증 질환을 유발할 위험이 낮다.)

 

이처럼 다양한 임상시험을 통해 홍삼이 피부가려움증 개선에 효과적인 것을 알 수 있지만, 마지막으로 어떤 홍삼을 먹어야 하느냐의 문제가 남는다.

면세점, 백화점, 심지어는 거리에서도 심심찮게 볼 수 있는 홍삼 매장들이지만 그 속을 들여다 보면 참 많이 다르고 차이도 큰 것을 알 수 있다.

그렇다면 홍삼은 어떻게 골라야 할까? 

대다수의 홍삼 업체는 열수로 홍삼 영양분을 추출하는 물추출방법을 이용하는데 이 경우 추출하고 남은 홍삼박(달이고 버려지는 홍삼 찌꺼기)에 물에 녹지 않는 지용성 영양분이 남는 단점이 있다. 

즉, 버려지는 영양분이 있다는 것이다.

이 때문에 최근에는 ‘온체식홍삼’이라 하여 홍삼을 통째로 갈아 넣는 방식으로 제품을 만드는 곳들이 있는데 기존의 제품들과 확연한 차이가 있다.

이 부분은 쉽게 정리한 전문가의 글을 참고하자.

https://consumerreport01.blogspot.com/2018/11/blog-post.html#!/2018/11/blog-post.html <온체식 홍삼 품질비교>

이상으로 피부가려움증에 대한 글을 마무리 하며 

다음 글에서는 천연비타민과 합성비타민의 차이를 살펴보고 이를 원료로 사용한 제품 들을 비교해보자.