변비는 많은 현대인이 겪는 불편한 문제 중 하나로, 적절한 식이요법과 음료 섭취가 중요합니다.그중에서도 변비에 좋은 차는 자연스럽고 효과적인 해결책으로 주목받고 있습니다.이번 글에서는 변비 해소에 도움을 줄 수 있는 차의 종류와 효능을 살펴보고, 일상생활에서 실천할 수 있는 방법을 소개합니다.변비에 좋은 차의 특징풍부한 식이섬유 함유대부분의 차는 식이섬유와 항산화 물질을 포함하고 있어 장운동을 자극합니다.소화 개선차는 소화를 촉진하고 대장의 활동을 활발하게 만들어 배변을 원활하게 돕습니다.수분 공급꾸준한 차 섭취는 체내 수분을 보충해 대변이 부드럽게 배출되도록 돕습니다.변비에 좋은 차 5 추천녹차녹차는 카테킨과 항산화 물질이 풍부해 소화를 촉진하고 장 건강을 개선합니다. 지방과 콜레스테롤 배출에도 도움을..